オーブンレンジの容量の選び方｜4人家族は何リットル？サイズ比較

yorozulab編集部・公開 2026-07-01・更新 2026-11-02

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この記事では、18Lの単機能レンジから31Lのオーブンレンジまでの8機種を、2026年11月2日に確認したメーカー公式の仕様で比べます。容量は、メーカー2社の目安と、段数・皿の寸法から当サイトが整理した選び方を分けて書きます。今の機種の容量は、型番をメーカーの仕様表で調べると「総庫内容量」として載っています。実機の試験と口コミの調査はしていません。

電子レンジ・オーブンレンジの容量と大きさを8機種で比較

8機種の大きさは、単機能の18〜22Lが幅415〜488×奥行350〜380×高さ298〜320mm、26Lが幅470〜493×奥行390〜399×高さ350〜370mm、30L前後が幅487〜498×奥行399〜435×高さ365〜399mmです。

容量の小さい順に並べました。「置くのに必要な幅・高さ」は、本体の寸法にメーカーが指定する左右と上の空きを足した当サイトの計算です。

※奥行の（ ）はハンドルを含む値です。ER-D4000Cのハンドルを含む奥行は、公式の仕様表に数値がありません。RE-TD186の指定は右10cm・上10cmで、左と後ろの空きは仕様表に書かれていません。背面の空きは計算に入れていません。NE-FL1Eは後方にも3cm要ります。

• 容量が増えると、幅より高さと奥行が伸びます。 22LのNE-FL1Eと30LのNE-BS9Eの差は、幅が6mm、高さが72mm、ハンドル込みの奥行が81mm、重さが約10.7kgです。
• 容量が大きいほど広い場所が要るとは限りません。 31LのMRO-S8Eは左右に各4.5cmの空きが要るので、必要な幅は577mmです。30LのNE-BS9Eは左右ピッタリで置けるので494mmです。
• 同じ30Lでも形が違います。 NE-BS9Eは背が低く奥行が深い形、ER-D3000Cは奥行が浅く背が高い形です。上の空きを含む高さは450mmと489mm、ハンドル込みの奥行は486mmと446mmです。
• 26Lで2段のER-D4000Cは、30Lの2段と同じくらいの重さです。 約21kgで、NE-BS9E（約19.6kg）とER-D3000C（約22kg）の間です。

4人家族は何リットル？容量は一度に焼く量で決める

最初に、単機能かオーブン付きかを決めます。あたためと解凍が中心なら単機能レンジ、パンやお菓子、グリル調理までするならオーブンレンジです。

4人家族に当てはまるメーカーの目安は、次の2つです。

パナソニックは、大きな食材を調理する際は30L以上が必要になる場合があるとしています。少人数の目安は、パナソニックが1〜2人で25〜26L（一人暮らしは15〜23Lとする記事もあります）、象印が1人暮らしで20L前後です。

2社の目安は25Lから30Lまで幅があります。どこを選ぶかは、一度に焼く量で決めると比べやすくなります。次の表は、公表されている段数と皿の寸法から当サイトが整理したもので、メーカーの基準ではありません。

パナソニックが3人以上の目安とする30Lは、同社の比較表では3機種とも2段です。焼き物が皿1枚で足りるなら、象印の目安（25L以上）に入る26L前後の1段も候補になります。あたため中心で大きな器を使う家族には、単機能でもパナソニック ビストロ NE-FB2Dのような26Lがあります（上の8機種には入れていません）。外形寸法はNE-BS5Eと同じ470×390×350mm、年間消費電力量は60.1kWhです。

今の電子レンジの容量を調べる

今の機種の容量は、本体の型番をメーカーの仕様表で調べると「総庫内容量」として載っています。総庫内容量はJISの規定に基づいて算出された容量で、庫内寸法を掛けた値とは一致しません。NE-BS9Eの庫内は394×309×235mmで、掛けると約28.6Lですが、公称は30Lです。NE-FL1Eは332×365×206mmで約25.0L、公称は22Lです。

型番が分からないときは、庫内の幅・奥行・高さをcmで測って掛け、1,000で割ると大まかな目安になります。買い替えでは容量と一緒に庫内の幅と高さも比べます。大きな器や背の高い容器が入るかは、この寸法で決まるからです。庫内の高さは、18LのRE-TD186が190mm、30LのNE-BS9Eが235mmです。

26Lと30Lの違いは段数が中心

皿1枚の大きさは、26Lも31Lも約40×30cmです。2段の機種はこの皿を2枚使えるので、一度に焼ける面積が約2倍になります。

面積は皿の外寸から計算した値で、料理を置ける範囲そのものではありません。東芝の2機種の庫内寸法は、公式の仕様表で確認できなかったので「—」にしています。

ビストロの26Lと30Lで比べると、NE-BS5Eは1段・最高250℃・14.6kg、NE-BS9Eは2段・最高300℃・約19.6kgです。庫内はNE-BS9Eの方が幅が24mm、高さが26mm大きく、奥行は26mm小さくなっています。

4人分の焼き物が約40×30cmに収まるかは、普段使うフライパンやグラタン皿を並べて測ると分かります。収まるなら26L前後の1段、収まらないか2種類を同時に焼くなら2段の機種が候補です。パナソニックは、2段調理でロールパンを一度に24個焼けると案内しています（NE-UBS10E）。

段数は容量で決まるとは限らないので、型番ごとに確かめます。

• パナソニックの比較表では、25〜26L（NE-BS6E、NE-BS5E、NE-MS4E）が1段、30L（NE-UBS10E、NE-BS9E、NE-BS8D）が2段です。
• 東芝 ER-D4000Cは26Lで、39.4×28.8cmの角皿2枚を使う2段です。30LのER-D3000Cも2段です。
• 日立は27L（MRO-S7E）と31L（MRO-S8E）が1段、30L（MRO-W1E）が2段です。
• シャープ AX-N1Dは30Lで標準は1段です。別売の角皿を足すと2段で使えます。

8機種の出力・消費電力・寸法は、次のカードで比べられます。

フラットテーブルとターンテーブル、ドアの開き方

フラットテーブルは庫内の底面を直接拭けます。ターンテーブルは回転皿と受け部品を外して手入れします。大きな器を使う場合は、容量のL表記だけでなく、庫内寸法と回転皿の直径を確認してください。

たて開きは、手前にドアを開く分の奥行が要ります。ドアを開けたときの奥行は、NE-BS5Eが649mm、ES-GY26が658mm、MRO-S8Eが695mm、NE-BS9Eが720mmです。よこ開きのNE-FL1Eは741mmで、左右どちらかを開放する指定です。左右どちらへ開くかと、壁や利き手の関係も確認します。

省エネと消費電力の考え方

年間の電気代は、仕様表の年間消費電力量（kWh）に電力量料金の単価を掛けて計算します。単価は家電公取協の目安単価の31円/kWh（税込）です。1ヶ月の金額のリンクから、単価を変えて計算できます。

8機種の差は年22.3kWhで、31円/kWhを掛けると年約691円です。電気代の差は小さいので、置けるかどうかと焼く量を先に比べます。年間消費電力量は省エネ法の測定方法による値で、実際の金額は使い方で変わります。

コンセントから使う電力と、庫内へ出すレンジ出力は別の数値です。NE-FL1Eのレンジ最高出力は1000Wで、消費電力は1400Wです。1000Wが続く時間も機種で違い、NE-FL1Eは最大1分30秒、RE-TD186は最大3分、NE-BS9Eは最大5分で、その後は600Wへ切り替わります。

年間消費電力量と単価を変えて計算する →

過熱水蒸気・スチームの有無と最高温度

パナソニックの解説では、スチームオーブンレンジはレンジとオーブンに、100℃以上の水蒸気で加熱する機能を足したものです。方式は簡易スチーム式と過熱水蒸気式に分かれます。

最高温度は、続く時間まで見て比べます。

パンやローストのように長く焼く料理は、切り替わった後の210℃か230℃で焼く時間が長くなります。同じ東芝の300℃でも、26LのER-D4000Cは切り替わり後が210℃、30LのER-D3000Cは230℃です。最高温度だけでなく、予熱時間と皿の段数も比べてください。

過熱水蒸気を使う機種では、対応する調理方法、給水方法、使用後の排水と庫内の乾燥を確認します。スチームの後は庫内や給水経路の手入れが必要になるため、取扱説明書の清掃手順を購入前に読むと手間を見積もれます。

購入前に測る場所と確認項目

周囲の空きは、機種ごとにメーカーが指定しています。パナソニックは、必要設置スペースに本体寸法と隔離距離を含めると説明しています。隔離距離は平成14年消防庁告示第1号に基づく値です。買う前に次の点を測ります。

• 幅：本体の幅に左右の空きを足します。棚の幅が577mmより狭いと、MRO-S8Eは指定の空きを取れません。
• 高さ：本体の高さに上の空きを足します。高さ450mmの棚なら、NE-BS9EとNE-BS5Eは指定の空きを取れます。26LのER-D4000Cは457mm、30LのER-D3000Cは489mm要ります。
• 奥行：ハンドルを含む奥行で測ります。ドアを開く手前の空間も確認します。
• 背面：NE-FL1Eは後方に3cm以上の空きが要ります。背面ピッタリで置ける機種でも、後ろがガラスなら20cm以上あけるよう、東芝・象印・日立が案内しています。
• 置く台：オーブンレンジ6機種は14.6〜22kgで、26LのER-D4000Cも約21kgあります。台の耐荷重を確認します。冷蔵庫の上に置くなら、日立の案内のとおり天板が耐熱100℃以上かを確かめます。
• そのほか：ドアの開く向き、50Hz・60Hzの対応、付属品、清掃手順も確認します。

型番の世代も確かめます。東芝の商品一覧にはER-D3000CとER-D4000Cが載っていて、ER-D3000Bは載っていません。パナソニックの比較表もNE-BS9Eで、NE-BS9Dは載っていません。販売店に前の型番が残っている場合は、仕様が同じかを型番ごとに確認してください。

候補の価格と販売条件

価格は本体だけでなく、配送、設置、古いレンジの引き取りまで含めて比べます。商品欄の価格と評価は、楽天市場の取得時点の値です。

一人暮らしの単機能レンジ

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焼き物が皿1枚で足りる26L

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2段で焼く26L・30L

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よくある質問

Q. 4人家族のオーブンレンジは何リットルがいいですか？ A. メーカーの目安は、象印が25L以上（ファミリー向け）、パナソニックが30L（3人以上）です。この幅のどこにするかは、一度に焼く量で決めます。焼き物が皿1枚で足りるなら26L前後の1段、2種類を同時に焼くなら2段の機種です。この分け方は段数と皿の寸法から当サイトが整理したもので、メーカーの基準ではありません。

Q. オーブンレンジの26Lと30Lの違いは何ですか？ A. パナソニックのビストロでは段数です。26LのNE-BS5Eは1段、30LのNE-BS9Eは2段で、重さは約5kg違います。庫内はNE-BS9Eの方が幅が24mm、高さが26mm大きくなります。東芝は26LのER-D4000Cも2段で、日立は31LのMRO-S8Eが1段なので、型番ごとに確かめてください。

Q. 18Lの電子レンジは4人家族に足りますか？ A. メーカーの目安より小さい容量です。4人家族に当てはまる目安は25L以上（象印）から30L（パナソニック）で、18Lは一人暮らしの目安（パナソニックは15〜23L）に入ります。単機能の18Lは焼く調理ができません。あたため専用として使う場合も、家族で使う器が庫内に入るかを確かめてください。RE-TD186の庫内は幅330mm・奥行300mm・高さ190mmです。

Q. 電子レンジの容量の調べ方は？ A. 本体の型番をメーカーの仕様表で調べ、「総庫内容量」を見ます。型番が分からないときは、庫内の幅・奥行・高さをcmで測って掛け、1,000で割ると大まかな目安になります。JISの規定による総庫内容量とは一致しません。

Q. 電子レンジ・オーブンレンジのサイズの目安は？ A. この記事の8機種では、単機能の18〜22Lが幅415〜488×奥行350〜380×高さ298〜320mm、26Lが幅470〜493×奥行390〜399×高さ350〜370mm、30L前後が幅487〜498×奥行399〜435×高さ365〜399mmです。ハンドルを含む奥行と、上に要る空きも足して測ってください。

Q. 単機能レンジとオーブンレンジ、どちらを選べばいい？ A. 焼く調理をしないなら単機能レンジで足ります。パンやお菓子、グリル調理までするならオーブンレンジを選びます。この記事の単機能2機種は8.9kgと約10kgで、オーブンレンジ6機種の14.6〜22kgより軽くなります。

Q. 過熱水蒸気・スチーム機能は必要？ A. 使う調理を予定している場合は、候補機種の対応メニュー、給水方法、予熱時間、使用後の排水と清掃を確認してください。あたためと解凍が中心なら、スチームを使う頻度と手入れの手間を比べて要否を決めます。

Q. フラットテーブルとターンテーブルの違いは？ A. フラットテーブルはお皿が回らず、庫内を拭くだけで掃除できます。ターンテーブルは回転皿の大きさが器の大きさの目安になります。掃除のしやすさを重視するならフラットテーブルが無難です。

Q. 電気代はどのくらいかかる？ A. 8機種の年間消費電力量は57.0〜79.3kWhで、31円/kWhなら1年約1,767〜2,458円です。差は年22.3kWh×31円で約691円なので、置き場所と焼く量を先に比べてください。

出典と確認日

仕様の確認日はすべて2026年11月2日です。最新機種を網羅したランキングではなく、公式の仕様を確認できた機種の比較です。

• パナソニック：NE-BS9E、NE-BS5E、NE-FB2D、NE-FL1E、比較表、電子レンジの選び方（人数別の容量の目安）、一人暮らしの庫内容量の目安、レンジの種類の解説
• 東芝：ER-D4000C 仕様、ER-D4000C 製品ページ、ER-D3000C 仕様、ER-D3000C 製品ページ、商品一覧
• 象印：ES-GY26 仕様、オーブンレンジの置き場所と容量の目安
• 日立：商品ラインアップ一覧（PDF）
• シャープ：RE-TD186 仕様、AX-N1D
• 単価：家電公取協 よくある質問（令和4年7月22日改定の31円/kWh・税込）

※寸法と電気代は公称値と単価31円/kWhからの計算で、当サイトの実測ではありません。設置できるかは、購入前に最新の取扱説明書と設置図で確認してください。

家電の電気代と選び方は家電の選び方ガイド、W数から金額を出す式は電気代の計算方法にまとめています。

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