💻 パソコンの電気代は1時間・1ヶ月いくら?ノート・デスクトップ・ゲーミング別早見表
【PR】本記事はアフィリエイト広告（楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング）を含みます。 商品リンクは各ショッピングサイトのページに移動します。価格・在庫・仕様は各商品ページの最新情報をご確認ください。
パソコンの電気代は種類で桁が変わります。ノートPCなら1時間約0.6円・1日8時間使っても月約149円とごく小さい一方、ハイエンドのゲーミングPCは高負荷時に300〜500Wへ達し、毎日長時間なら月3,000円前後になることも。本記事の金額はすべて単価31円/kWhの概算です。
パソコンの電気代 早見表（種類別）
| 種類（消費電力の目安） | 1時間 | 1日8時間 | 1ヶ月（毎日8時間） |
|---|---|---|---|
| ノートPC（約20W） | 約0.6円 | 約5.0円 | 約149円 |
| デスクトップ・事務用途（約70W） | 約2.2円 | 約17.4円 | 約521円 |
| ゲーミングPC・高負荷（約400W） | 約12.4円 | 約99.2円 | 約2,976円 |
| モニター27型（約25W） | 約0.8円 | 約6.2円 | 約186円 |
デスクトップはモニター分（約25W〜）が別に加わる点に注意。ノートとゲーミングデスクトップでは、同じ8時間でも電気代に20倍の差があります。
消費電力は「負荷」で大きく変わる
パソコンの消費電力は一定ではありません。ブラウジングや文書作成などの軽作業ならゲーミングPCでも80〜150W程度に落ち、ゲームや動画書き出しなどCPU・GPUがフル稼働する時間だけ300〜500Wに跳ね上がります。カタログの「最大」の数字と実際の平均は別物なので、正確に知りたい人はワットチェッカー（コンセントに挟む計測器）で測るのが確実です。
スリープとシャットダウンの電気代
スリープ中の消費電力は約1〜3Wで、1日16時間スリープしても月約15〜45円。シャットダウンとの差はわずかです。短時間の離席はスリープ、長時間や外出時はシャットダウンという一般的な使い分けで十分です。一方、画面をつけたまま放置するとノートでも月数百円の無駄になるため、スリープ移行の設定が節約の本丸です。
パソコンの電気代を安くする節約のコツ
- 画面の明るさを下げる：ノート・モニターとも画面が電力の大きな割合を占めます。
- 電源プランを「バランス/省電力」に：OSの電源設定でクロックを自動制御。
- スリープ移行時間を短めに設定：離席時の垂れ流しをカット。
- ゲーミングPCはフレームレート上限を設定：GPUの無駄な全力稼働を抑える効果が大きいです。
- 周辺機器の常時通電を見直す：外付けHDD・スピーカーなどをまとめてオフに。
省電力で選ぶノートパソコン
【Office搭載】【楽天1位！】ノートパソコン 新品第13世代CPU搭載ノートPC Office付きノートパソコン 初心者向け Windows11 初期設定済 Webカメラ zoom 日本語キーボード 14.1型 Intel Celeron メモリ8GB SSD1TB(最大) 大容量バッテリービジネス 大学生 プレゼント 学生向け¥29,800税込楽天で価格をチェック →
【新品】Windows11 ノートパソコン office付き 15.6インチワイド液晶 フルHD Intel Pentium GOLD 6500Y メモリ12GB 新品SSD256GB USB3.0 HDMI 日本語配列キーボード【NC15】¥39,800税込楽天で価格をチェック →
【楽天ランキング1位！】三年保証 パソコン ノートパソコン office付き 第14世代 CPU core i5 i7 celeron N3450 14.1/15.6型 フルHD液晶 高性能メモリ 6~32GB SSD 128GB~2TB 指紋認証 冷却ファzン 初期設定済 Windows11 ノートPC¥35,980税込楽天で価格をチェック →
【楽天1位常連】【新品】 2026年最新モデル ノートパソコン パソコン JIS 日本語キーボード 第14世代CPU搭載 Windows11 第13世代CPU搭載 14.1/15.6インチワイド液晶 フルHD cpu N95/N5095/N3450 メモリ 8GB 12GB 16GB 32GB SSD 128GB 256GB 512GB 1TB USB3.0 初期設定済¥33,680税込楽天で価格をチェック →※価格・在庫・評価は変動します。リンク先（楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング）の最新情報をご確認ください。
在宅勤務で家全体の電気代が気になる方は家電の電気代まとめと電気代の節約方法もどうぞ。
よくある質問（FAQ）
Q. パソコンの電気代は1時間いくら？ A. ノートPCで約0.6円、事務用デスクトップで約2.2円、高負荷時のゲーミングPCで約12.4円が目安です（単価31円/kWh）。
Q. パソコンをつけっぱなしにすると1ヶ月いくら？ A. ノートPC（約20W）を24時間つけっぱなしなら月約446円、事務用デスクトップ（約70W）なら月約1,562円です。使わない時間はスリープにしましょう。
Q. スリープとシャットダウンはどちらが節約？ A. スリープ中は約1〜3Wとごく小さく、差は月数十円程度です。短時間の離席はスリープ、長時間や外出時はシャットダウンで十分です。
Q. ゲーミングPCの電気代は高い？ A. 高負荷時は300〜500Wとエアコン並みの消費電力になります。毎日8時間の高負荷なら月約3,000円。軽作業時はずっと低いため、実際の月額はプレイ時間しだいです。
※電気代は構成・負荷・使用時間・契約単価により変わります。本記事の金額は単価31円/kWhを用いた概算・目安です。正確には電気代計算ツールでご確認ください。
関連まとめ家電の電気代まとめ｜高い家電ワースト＆節約のコツ一覧 →