💻 パソコンの電気代は1時間・1ヶ月いくら?ノート・デスクトップ・ゲーミング別早見表

yorozulab編集部・公開 2026-07-10

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パソコンの電気代は種類で桁が変わります。ノートPCなら1時間約0.6円・1日8時間使っても月約149円とごく小さい一方、ハイエンドのゲーミングPCは高負荷時に300〜500Wへ達し、毎日長時間なら月3,000円前後になることも。本記事の金額はすべて単価31円/kWhの概算です。

パソコンの電気代 早見表（種類別）

デスクトップはモニター分（約25W〜）が別に加わる点に注意。ノートとゲーミングデスクトップでは、同じ8時間でも電気代に20倍の差があります。

消費電力は「負荷」で大きく変わる

パソコンの消費電力は一定ではありません。ブラウジングや文書作成などの軽作業ならゲーミングPCでも80〜150W程度に落ち、ゲームや動画書き出しなどCPU・GPUがフル稼働する時間だけ300〜500Wに跳ね上がります。カタログの「最大」の数字と実際の平均は別物なので、正確に知りたい人はワットチェッカー（コンセントに挟む計測器）で測るのが確実です。

スリープとシャットダウンの電気代

スリープ中の消費電力は約1〜3Wで、1日16時間スリープしても月約15〜45円。シャットダウンとの差はわずかです。短時間の離席はスリープ、長時間や外出時はシャットダウンという一般的な使い分けで十分です。一方、画面をつけたまま放置するとノートでも月数百円の無駄になるため、スリープ移行の設定が節約の本丸です。

パソコンの電気代を安くする節約のコツ

• 画面の明るさを下げる：ノート・モニターとも画面が電力の大きな割合を占めます。
• 電源プランを「バランス/省電力」に：OSの電源設定でクロックを自動制御。
• スリープ移行時間を短めに設定：離席時の垂れ流しをカット。
• ゲーミングPCはフレームレート上限を設定：GPUの無駄な全力稼働を抑える効果が大きいです。
• 周辺機器の常時通電を見直す：外付けHDD・スピーカーなどをまとめてオフに。

省電力で選ぶノートパソコン

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在宅勤務で家全体の電気代が気になる方は家電の電気代まとめと電気代の節約方法もどうぞ。

よくある質問（FAQ）

Q. パソコンの電気代は1時間いくら？ A. ノートPCで約0.6円、事務用デスクトップで約2.2円、高負荷時のゲーミングPCで約12.4円が目安です（単価31円/kWh）。

Q. パソコンをつけっぱなしにすると1ヶ月いくら？ A. ノートPC（約20W）を24時間つけっぱなしなら月約446円、事務用デスクトップ（約70W）なら月約1,562円です。使わない時間はスリープにしましょう。

Q. スリープとシャットダウンはどちらが節約？ A. スリープ中は約1〜3Wとごく小さく、差は月数十円程度です。短時間の離席はスリープ、長時間や外出時はシャットダウンで十分です。

Q. ゲーミングPCの電気代は高い？ A. 高負荷時は300〜500Wとエアコン並みの消費電力になります。毎日8時間の高負荷なら月約3,000円。軽作業時はずっと低いため、実際の月額はプレイ時間しだいです。

※電気代は構成・負荷・使用時間・契約単価により変わります。本記事の金額は単価31円/kWhを用いた概算・目安です。正確には電気代計算ツールでご確認ください。