🍚 炊飯器の電気代は1回いくら?保温と冷凍どっちが得かを早見表で解説

yorozulab編集部・公開 2026-07-10

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炊飯器の電気代は、IH式5.5合炊きで1回の炊飯が約5円、保温は1時間約0.5円が目安です。見落としがちなのは保温のコスト。10時間保温すると約5円と「もう1回炊けてしまう」水準で、長時間保温派は冷凍ご飯への切り替えが確実な節約になります。本記事の金額はすべて単価31円/kWhの概算です。

炊飯器の電気代 早見表

IH式5.5合炊きの標準的な目安（炊飯1回約0.15〜0.18kWh、保温約15〜20W）で計算しています。

1日1回炊いて5時間ほど保温する使い方で月約223円・年約2,720円。炊飯器は「大食い家電」ではありませんが、保温時間しだいで電気代が1.5倍ほど変わります。

保温と冷凍、どっちが得？

茶碗1杯分をレンジ（600W・2分前後）で再加熱する電気代は約1.3円。一方、保温は1時間約0.5円かかり続けます。つまりおおむね3〜4時間を超えて保温するなら、炊きたてを冷凍してレンジで温め直す方が安い計算です。味の面でも、長時間保温は黄ばみやパサつきが出やすく、炊きたて冷凍の方が劣化しにくいとされます。

IH式とマイコン式の違い

• IH式：釜全体を発熱させる方式。炊飯時の消費電力は大きめですが炊きムラが少なく、5.5合クラスの主流です。
• マイコン式：底のヒーターで加熱する安価な方式。炊飯1回の電力量はやや少なめの機種が多い一方、保温効率や炊き上がりで差が出ることもあります。

電気代の差は年間数百円レベルなので、選ぶ基準は「味・容量・価格」で問題ありません。カタログでは「炊飯時消費電力量(Wh/回)」と「保温時消費電力量(Wh/h)」で比較できます。

炊飯器の電気代を安くする節約のコツ

• 長時間保温をやめて冷凍に：一番効果的。3〜4時間を超える保温は冷凍＋レンジへ。
• まとめ炊き：2〜3食分を一度に炊けば、炊飯回数そのものが減ります。
• エコ炊飯モードの活用：多くの機種で1〜2割の省エネになります。
• 早炊きの多用は注意：時短ですが、消費電力量はほぼ同じか微増の機種もあります。

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冷凍ご飯の再加熱コストは電子レンジの電気代、家全体の見直しは家電の電気代まとめへ。

よくある質問（FAQ）

Q. 炊飯器で1回ご飯を炊く電気代は？ A. IH式5.5合炊きで約5円が目安です（単価31円/kWh・約0.16kWh）。毎日1回で月約149円になります。

Q. 保温の電気代はいくら？ A. 1時間約0.5円が目安です。10時間で約5円と、ほぼ炊飯1回分に相当します。

Q. 保温と冷凍保存はどちらが節約？ A. 目安として保温3〜4時間を超えるなら冷凍が得です。茶碗1杯のレンジ再加熱は約1.3円で、保温を続けるより安く済みます。

Q. 炊飯器の消費電力は大きい？ A. 炊飯中は約1,000〜1,400Wと大きいものの、時間が短いため1回約5円です。むしろ保温時間の長さが電気代を左右します。

※電気代は機種・炊飯量・契約単価により変わります。本記事の金額は単価31円/kWhを用いた概算・目安です。正確には電気代計算ツールでご確認ください。