🏃 ランニングペース計算

走った距離とタイムから、1kmあたりのペース(分秒)と時速を計算します。

計算方法

ペース(秒/km) ＝ タイム(秒) ÷ 距離(km)。時速(km/h) ＝ 距離 ÷ (タイム÷3600)。たとえば10kmを55分で走ると、ペースは約5分30秒/km、時速は約10.9km/hです。

こんな場面で

ジョギングやマラソンの記録確認、目標タイムから必要なペースの逆算に。フルマラソン(42.195km)をサブ4(4時間以内)で走るには、約5分41秒/kmのペースが必要です。

よくある質問

ランニングのペースの出し方は？

タイム（秒）÷距離（km）で1kmあたりの秒数が出ます。例：10kmを55分なら約5分30秒/km。

サブ4に必要なペースは？

フルマラソン42.195kmを4時間以内で走るには約5分41秒/kmが必要です。本ツールで目標タイムから逆算できます。