🍅 ポモドーロタイマー

ポモドーロ・テクニックは「25分集中＋5分休憩」を1セットとして繰り返す時間管理術です。1980年代にイタリアで考案され、トマト型キッチンタイマー(ポモドーロ＝イタリア語でトマト)が名前の由来です。

なぜ効果があるのか

人の集中力は長くは続きません。あえて短く区切ることで「あと25分だけ」と取りかかりやすくなり、こまめな休憩で疲労の蓄積も防げます。4セットごとに15〜30分の長い休憩を入れるのが基本形です。

使い方

スタートを押すと25分のカウントが始まり、0になると休憩に切り替わります。勉強・在宅ワーク・資格学習などの集中維持にどうぞ。

よくある質問

ポモドーロ・テクニックとは？

25分集中＋5分休憩を1セットとして繰り返す時間管理術です。4セットごとに15〜30分の長めの休憩を取ります。

休憩時間は変えられる？

本ツールは基本の25分集中／5分休憩で動作します。集中が続く時間には個人差があるので、自分に合うリズムの目安として使ってください。