ふるさと納税の米を1kgあたりの寄付額で比較｜無洗米・定期便の見方

yorozulab編集部・公開 2026-06-27・更新 2026-11-02

【PR】本記事はアフィリエイト広告（楽天市場）を含みます。 楽天ふるさと納税のリンクを含みます。表示の金額は商品価格ではなく「寄付額」です。最新の寄付額・在庫・発送時期は各返礼品ページでご確認ください。

内容確認日：2026年11月2日（総務省・消費者庁・農林水産省・米穀機構の公開資料と楽天の掲載情報）

米の返礼品は、寄付額と総重量に加えて、品種、産年、精米方法、1袋の量、発送月を確認します。大容量を一度に受け取る方法と、定期便で分けて受け取る方法では、必要な保管場所と消費計画が異なります。この記事は返礼品ページの記載と公開資料にもとづく計算で、食べ比べたものではありません。

米を比較する項目

1kgあたりの寄付額を計算する

同じ精米方法の品なら、「寄付額÷総重量」で1kgあたりの寄付額を計算できます。たとえば寄付額20,000円で10kgなら2,000円/kgです。精米、無洗米、玄米は加工が違い、同じ1kgでも精米後の重さや研ぐ手間が変わるため、同じ分類の中で比較します。

寄付額1万円で受け取れる量は「10,000÷1kgあたりの寄付額」です。1kgあたり2,000円なら5kgになります。「1万円で20kg」「3万円で60kg」は、どちらも1kgあたり500円です。

2026年11月2日に、楽天の白米ジャンルで寄付額4万円未満の品を取得しました。寄付額が1種類で1回お届けの品のうち、量を読み取れた5,478件に、1kgあたり1,000円を下回る品はありませんでした。玄米や加工品などを除き、量を確かめた白米・無洗米4,150件では、1kgあたりの寄付額の中央値は約3,000円です。10kgの品に限ると約2,500円でした。寄付額1万円ちょうどの168件は、5kgが86件、2kgが52件で、10kgは2件です。

表の読み方

• 精米と無洗米 … 「精米/無洗米」の列で分けています。無洗米どうしを比べる時は、この列が「無洗米」の行だけを見ます。
• ブレンド米・複数原料米 … 産地、品種、産年のいずれかが違う米を混ぜた品などです。割れ米や欠け米を含む品は、品名の下に書いています。
• 産地と年産 … 「産地」は説明文に書かれた産地の都道府県、「年産」は品名か説明文の記載です。年産の記載がない品は「記載なし」としています。
• 発送目安 … 「入金確認後2〜4週間」は入金からの日数、「指定月の20日前後」は選んだ月、「11月以降、順次発送」は開始の時期を示します。到着日を指定できない品もあります。
• 配送先 … 沖縄、離島、北海道へ配送できない品があり、品名の下に書いています。お届け先が対象か返礼品ページで確認します。

表は、条件に合う品のうち1kgあたりの寄付額が小さい10行です。条件に合っても表にない品は、1kgあたりの寄付額が10行目より大きい品か、同じ自治体の同じ銘柄として1行にまとめた品です。

選べる返礼品、定期便、玄米、レビューが4件以下の品は表の対象外です。同じ取得データ（寄付額4万円未満）では、レビュー件数が多い100件のうち88件が、容量や回数を選べて寄付額が複数ある品でした。選べる返礼品は、選んだ内容の寄付額を総重量で割れば同じ物差しで比べられます。

還元率という言葉の見方

比較サイトの「還元率」は、返礼品の販売価格を寄付額で割った値を指すことが多い言葉です。販売価格は店や時期で変わり、同じ銘柄・同じ量の値をそろえにくくなります。この記事では順位にせず、寄付額と重量から計算できる1kgあたりの寄付額を使います。総務省の基準にある「3割以下」は返礼品の調達費と寄付額の割合で、比較サイトの還元率とは別の数字です。

受取方法と無洗米・玄米の見方

1kgあたりの寄付額は、1回に受け取る量で変わることがあります。2026年11月2日の取得データで、同じ自治体の同じ品に5kgと10kgの両方がある約470組（寄付額が1種類の品）を比べました。約7割は10kgの方が1kgあたりの寄付額が小さく、約3割は同じでした。差の中央値は、10kgの方が約6%小さい値です。量を増やすほど使い切るまでの期間は延びるので、後の「保管量から申込量を決める」と合わせて決めます。

一括配送

総量を一度に受け取ります。5kg袋が何袋か、紙袋か真空パックか、発送月を確認します。同じ10kgでも、10kg×1袋と5kg×2袋では運ぶ手間と保管のしやすさが違います。保管スペースと、家庭で消費できる期間を先に見積もります。

同じ返礼品を2口以上申し込む時の届き方は、返礼品ごとに違います。指定がなければ2口は1度にまとめて発送し、3口以上は毎月1口ずつ発送する品や、月を分けて届けられない品があります。

定期便

定期便は、1件の寄付で返礼品が複数回に分かれて届く形式です。1kgあたりの寄付額は「総寄付額÷（1回の量×回数）」で出します。1回5kgを12回（計60kg）受け取る定期便で総寄付額120,000円なら、120,000÷60で2,000円/kgです。

2026年11月2日の取得データで、5kgの定期便と5kgの1回お届けを比べました。対象は、題名と販売者で同じ品だと確かめられた30組です（2〜3回の定期便、寄付額4万円未満）。1kgあたりの寄付額は、同じ組が21、定期便の方が小さい組が9で、定期便の方が大きい組はありませんでした。回数の多い定期便は、この集計に入っていません。

回数が決まった定期便の例：総寄付額を総量で割って計算する

【ふるさと納税】≪6ヶ月定期便≫ 無洗米 はえぬき 5kg×6ヶ月連続 計30kg 山形県庄内産 ご希望期間の毎月下旬頃お届け 産地直送 米 お米 精米 白米 無洗米 節水 時短 便利 簡単 庄内米 いいあん米 ブランド米 小分け 6回 6か月 東北 酒田市 アグレスト JGAP認証農場楽天市場・山形県酒田市★★★★☆4.48（110件）寄付 ¥45,000（11/2時点）

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※寄付額・在庫は変動します。楽天でご確認ください。

回数を選べる定期便の例：選んだ回数の寄付額で計算する

【ふるさと納税】新米 発送時期が選べる！米 定期便 5kg 10kg 1.5kg（300g×5） 真空 小分け 令和8年産 魚沼 コシヒカリ 選べる回数・発送時期 1回 3回 6回 12回 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 新潟こしひかり コメ 北魚沼産コシヒカリ（長岡川口地域）JA直送 （魚沼農業協同組合）楽天市場・新潟県長岡市★★★★☆4.23（232件）寄付 ¥14,000〜¥336,000（11/2時点）

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※寄付額・在庫は変動します。楽天でご確認ください。

無洗米

同じ自治体の同じ品で、無洗米と精米が同じ量で出ている199組を比べました（2026年11月2日の取得、寄付額4万円未満、寄付額が1種類で1回お届けの品）。1kgあたりの寄付額は、同じ組が132で約3分の2です。残りの67組は無洗米の方が大きく、その差の中央値は約6%でした。無洗米の方が小さい組はありませんでした。

無洗米は、研ぐ時に流していた肌ヌカを取り除いた米で、製法にはヌカ式、タピオカ式、水洗い式などがあります（農林水産省）。製法やすすぎの案内を説明文に書いている品もあります。

同じカップで量ると、無洗米は精米より米の正味量が多くなります。炊飯用のカップで量る時は米1カップにつき水を大さじ1〜2杯増やし、無洗米専用カップなら炊飯器の目盛りどおりに炊きます（全国無洗米協会）。精米の行と比べる時は、1kgあたりの寄付額の差と、研ぐ手間や水加減の違いを合わせて見ます。

容量を選べる無洗米の例：選んだ容量の寄付額で計算する

【ふるさと納税】【最短3営業日以内発送】無洗米 お米【選べる容量・品種・発送時期】＜さがびより・夢しずく・ヒノヒカリ＞ 3kg 5kg 6kg 10kg 20kg【大塚米穀店】[HBL005] 特A ブランド米 米 お米 精米 こめ コメ 5キロ 10キロ 20キロ 江北町 佐賀県楽天市場・佐賀県江北町★★★★★4.77（727件）寄付 ¥5,000〜¥38,000（11/2時点）

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玄米

玄米を精米すると重量の約1割が糠になり、玄米10kgから約9kgの精米になります（米穀安定供給確保支援機構。以下、米穀機構）。家庭で精米して表の精米と比べる時は、玄米の1kgあたりの寄付額を0.9で割ります。玄米が1kgあたり1,800円なら、精米に直すと2,000円/kgです。

玄米は精米より保存できる期間が長くなります（米穀機構）。

玄米の例：産年と内容量を確認する

【ふるさと納税】＜配送時期・定期便が選べる！新米先行予約開始！＞ 北彩香ゆめぴりか【玄米】5〜20kg 妹背牛産 | 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 北海道 特A ゆめぴりか 低農薬 もせうし お米 米 新米 10kg 20kg 妹背牛 道産 先行予約楽天市場・北海道妹背牛町★★★★★4.78（98件）寄付 ¥12,000〜¥214,000（11/2時点）

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※寄付額・在庫は変動します。楽天でご確認ください。

銘柄米

寄付額あたりの重量を重視する場合と、特定の品種を指定する場合では比較軸を分けます。1kgあたりの寄付額は味や品質の比較ではありません。

銘柄を決めている時の例：産地・産年・精米の区分を確認する

【ふるさと納税】＼ 令和8年産 新米 ／【 選べる 配送時期・精米種別 】 高評価 ! 特A 米 北海道 東川米 ゆめぴりか | 5kg 10kg 20kg 30kg 無洗米 白米 精米 北海道米 単一米 産地限定米 ブランド米 こめ 米 お米 ご飯 ごはん楽天市場・北海道東川町★★★★★4.79（1,501件）寄付 ¥13,000〜¥72,000（11/2時点）

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※寄付額・在庫は変動します。楽天でご確認ください。

産年と精米表示を読む

「新米」は申込時期だけで判断せず、返礼品ページの産年と発送条件を確認します。袋に「新米」と表示できる精米は、原料玄米が生産された年の12月31日までに精白し、包装したものです（農林水産省）。令和8年産なら2026年12月31日が区切りで、年明けに精白した分は「新米」と表示できません。

受付期間中に産年が切り替わる返礼品では、どの申込がどの産年になるかを読みます。毎年10月頃に新米へ切り替わると説明文に書く品もあります。

到着後は袋の一括表示で確かめます。精米の袋には名称、原料玄米、内容量、精米時期、販売者などが書かれ、精米時期は年月旬か年月日です。産地、品種、産年が同じで根拠資料を保管している原料玄米は「単一原料米」、それ以外は「複数原料米」などと表示し、産地と使用割合を併記します（消費者庁の食品表示基準Q&A）。

保管量から申込量を決める

先に、家庭で1か月に使う量を出します。米穀機構の調査では、1人1か月あたりの家庭内の精米消費量は令和7年度の平均で2,929gです（米の消費動向調査 令和8年9月分）。この値で世帯人数ごとに計算すると次のとおりです。平均からの計算なので、実際の量は家庭で違います。

白米をおいしく食べられる保存期間の目安は、常温で1か月ぐらい、冬は2〜3か月、真夏や梅雨時は2〜3週間です。冷蔵庫なら3か月ぐらいです（米穀機構）。農林水産省も、長期保管を避けて約1か月で食べ切ることを勧めています。1kgあたりの寄付額の表の品でも、説明文に書かれた賞味期限や消費期限は30日〜2か月です。

平均で見ると、10kgを常温の目安の1か月以内に使い切るのは4人世帯です。冬に届く分は目安が2〜3か月なので、2〜3人世帯の10kgもこの範囲に入ります。冬以外の時期の3人以下の世帯と、冬でも目安を超える1人世帯は、冷蔵庫に入れる分を決めるか、定期便で分けて受け取る方法があります。

• 常温 … 日光が当たらず、低温で温度変化の少ない場所に置きます。台所は温度や湿度が高くなりやすい場所です（米穀機構）。
• 冷蔵庫 … 厚手のビニールに包むか、密封した容器に入れて野菜室で保管します（米穀機構、農林水産省）。
• 虫 … 米の害虫は15℃以下で活動が鈍ります。ビニールに密封しただけでは十分ではありません（農林水産省）。
• 米袋 … 通気用の穴がある袋は、水に濡れる場所や湿気の多い場所を避けます。

定期便では、前回分を使い切る前に次回分が届く場合があるため、1か月の消費量と1回量を比べます。2人世帯が毎月10kg受け取ると、世帯人数の表の平均では1か月に約4.1kg残る計算です。

申込前の確認手順

2026年に確認する制度上の点

2026年10月1日から2027年9月30日までの指定対象期間には、次の基準があります。返礼品の調達費は寄付額の3割以下です。寄付額の合計から募集費用を引いた「寄附金活用可能額」は、合計の52.5%以上です（総務省の通知）。

3割以下の基準は返礼品ごとに適用され、調達費が変わると自治体は数量や必要な寄付額を見直します（同じ通知）。同じ返礼品でも寄付額と内容量は変わることがあるので、表は取得日時と一緒に読みます。

2025年10月から、寄付に伴ってポイントなどを付与する事業者（ポータルサイトなど）を通じた募集は禁止されました（総務省の通知、同Q&A 別紙2 問7）。クレジットカード会社が通常の決済に付与するポイントの扱いは、利用するカードの条件を確認してください。

玄米の精白と地場産品の条件

返礼品は地場産品の基準も満たす必要があります。市町村内での精米を地場産品の根拠にする米は、原料の玄米が同じ都道府県で生産されたものに限られます。県外で収穫した玄米を市町村内で精白した米は認められず、無洗米加工も「玄米の精白」に含まれます（総務省のQ&A 別紙2 問24・問26）。

この区分の返礼品は、2026年10月から、市町村内の工程で返礼品の価値の過半が生じていることの証明と公表も必要になりました。製造などを行う者が証明し、自治体がその内容を自治体のウェブサイトで公表します（総務省の通知、同Q&A 別紙2 問23）。

JAが複数の市町村の米をブレンドして出荷する場合のように、流通の都合で混ざることが避けられない米は、認められる例があります（同 問28）。

返礼品ページでは、産地の都道府県が寄付先と同じかを確かめます。違う時は、地場産品に当たる理由の記載を読みます。2026年11月2日の表の10行は、どれも説明文に書かれた産地が寄付先と同じ都道府県です。

よくある質問

Q. ふるさと納税の米は1万円で何kg受け取れますか？ A. 10,000を1kgあたりの寄付額で割って出します。1kgあたり2,000円なら5kgです。2026年11月2日の取得では、寄付額1万円の品は5kgが最も多く、10kgの品は168件中2件でした。

Q. 白米と無洗米はどう比べますか？ A. 精米どうし、無洗米どうしで、1kgあたりの寄付額、袋数、発送目安を比べます。同じ品の無洗米と精米を比べると、1kgあたりの寄付額は約3分の2の組で同じで、残りは無洗米の方が大きくなっていました。無洗米は研がずに炊けますが、水加減を少し多めにして炊くのが一般的です。

Q. 定期便は途中で変更できますか？ A. 楽天ふるさと納税では、申込み後の寄付のキャンセルや変更はできません。配送月の変更や休止の可否は返礼品ごとに異なるので、申込前に説明文を読み、不明な場合は自治体の窓口へ確認してください。

Q. 定期便の途中で引っ越したらどうしますか？ A. まだ届いていない回を受け取るために、寄付先の自治体へ住所の変更を連絡します。楽天の会員情報の住所も変更します。ワンストップ特例の申請書を出した後なら、変更届出書を翌年1月10日までに寄付先へ提出します。

Q. 12月に申し込んで届くのが来年でも2026年分の寄付になりますか？ A. なります。返礼品の受け取り時期に関わらず、寄付の申込み手続き（決済）が完了した時点で、その年の寄付として数えられます。年末は12月31日23時59分までに申込みを完了させる必要があり、使える支払い方法は自治体ごとに違います。定期便も、申込時に総寄付額を1回で決済する品なら、翌年に届く回があっても同じです。

Q. 産年はどこで確認しますか？ A. 申込画面の返礼品の説明と、到着した米袋の表示で確認します。受付期間中に産年が切り替わる条件がある場合は、その記載も読みます。

Q. 一括配送と定期便のどちらを選びますか？ A. 1か月に使う量、保管場所、1回量、配送回数で決めます。家庭で使う量の平均で見ると、10kgを常温の目安の1か月以内に使い切るのは4人世帯です。冬に届く分は目安が2〜3か月なので、2〜3人世帯でも10kgを目安の期間内に使い切れる計算です。それ以外は、冷蔵庫での保管か定期便を考えます。

Q. 米に虫がつかないようにするには？ A. 約1か月で食べ切れる量にして、日光が当たらず低温で温度変化の少ない場所に置きます。米の害虫は15℃以下で活動が鈍るので、長く置く分は厚手のビニールに包んで冷蔵庫の野菜室に入れます。

Q. 県外で収穫した米を市町村内で精米した返礼品は認められますか？ A. 認められません。総務省のQ&Aは、県外で収穫した玄米を区域内で精白したものを認められない例に挙げています。無洗米加工も「玄米の精白」に含まれます。

寄付の期限と控除上限の確かめ方はふるさと納税の期限の記事、他ジャンルは日用品・カニ・肉の記事も参考にしてください。

出典（確認日：2026年11月2日）

表の寄付額と発送目安の出典は楽天の各返礼品ページです。

• 総務省：ふるさと納税制度の適正な運用について（総税市第108号）（2026年10月からの基準、返礼割合、経済的利益を提供する者を通じた募集の禁止、地場産品の表示と告示第6条第3号の証明・公表）
• 総務省：ふるさと納税に係る指定制度の運用について（総税市第71号）（寄附金活用可能額の定義）
• 総務省：指定制度の運用についてのQ&A（総税市第33号）（別紙2 問7・問23・問24・問26・問28）
• 消費者庁：食品表示基準Q&A 玄米及び精米に関する事項（袋の表示項目、単一原料米と複数原料米）
• 農林水産省：新米の表示の定義を教えてください
• 農林水産省：無洗米とはどのようなものですか
• 農林水産省：買い置きしていたお米に虫がわいていたが、どうすればいいですか
• 米穀機構：米の消費動向調査結果（令和8年9月分）（1人1か月あたりの家庭内消費量）
• 米穀機構：お米をおいしく食べることができる保存期間はどのくらいですか
• 米穀機構：玄米を精米すると、糠はどのくらい出るのでしょうか
• 全国無洗米協会：無洗米の炊き方
• 楽天ふるさと納税：よくあるご質問（寄付の年、年末の申込期限、キャンセル、引っ越し、ワンストップ特例の変更届出書）

※寄付額・内容量・在庫・発送時期は変わります。申込前に返礼品ページをご確認ください。控除を受けるには確定申告またはワンストップ特例の手続きが必要です。本記事は公開情報の整理と計算であり、味や品質を比べたものではありません。特定の返礼品・自治体を保証・推奨するものではありません。

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