⚖️ BMI計算

BMI(体格指数)は身長と体重から肥満度を表す国際的な指標です。

計算式

BMI ＝ 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)。たとえば身長170cm・体重60kgなら、60÷1.7÷1.7 ≒ 20.8 です。

判定の目安

日本肥満学会の基準では、18.5未満が低体重、18.5〜25未満が普通体重、25以上が肥満です。BMI22が最も病気になりにくい標準値とされ、これに対応する体重(身長(m)²×22)が適正体重です。

注意

BMIは筋肉量や体脂肪率を区別しないため、あくまで目安として活用してください。

もっと詳しく

くわしい考え方・使い方は 基礎代謝はいくら？年代別の基準値早見表と総消費カロリーの目安、消費カロリーの計算式は？運動別・体重別の早見表とMETs目安 でも解説しています。

よくある質問

BMIの計算式は？

体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) です。例：60kg・170cmなら 60÷1.7÷1.7 ≒ 20.8。

BMIの標準値はいくつ？

日本肥満学会では18.5〜25未満が普通体重、22が標準（最も病気になりにくいとされる値）です。